Четверг, 2 Февраль 2017
Чтобы предотвратить появление ожирения и проблемы с сердцем надо следить за своим весом, правильно и разнообразно питаться (мясо, рыба, овощи, фрукты, крупы, хлеб из цельного зерна, растительные масла, меньше жиров и сладостей). Больше двигаться, особенно на свежем воздухе: например, проходить быстрым шагом не менее 3, а лучше 5 км в день.